杂蔬鸡翅

　　杂蔬鸡翅

　　杂蔬鸡翅烤肉食材主料鸡中翅1018g烤肉腌料70g清水70g辅料油适量盐适量粗砂糖适量洋葱适量青椒适量红椒适量

　　杂蔬鸡翅烤肉步骤：将鸡翅解冻，然后洗净，沥干水。2.每个鸡翅正反面各划上三刀。

　　3.加入70克的烤肉腌料。4.加入70克清水。5.搅拌均匀后封保鲜膜，放冰箱保鲜层，腌制12小时以上。

　　6.将洋葱以及青椒红椒切丝。7.热锅，下油，加入适量的食盐和糖，翻炒1分钟左右。8.烤盘刷油。

　　9.将炒过的杂蔬铺上。10.然后将鸡翅放到蔬菜上。11.烤箱预热，中层，上下火，220度，烤25-30分钟，期间每10分钟取出翻转一次。12.另一盘鸡翅，没有垫杂蔬，直接放上烤盘烤，烤30分钟即可。