鸡肉的热量比较少蜜汁烤鸡腿最适合烤肉了

　　鸡肉的热量比较少蜜汁烤鸡腿最适合烤肉了

　　1.鸡腿洗净，用(酱油 料酒 糖 盐 香油 五香粉 黑胡椒粉 蒜汁)腌制3个小时。(不耐烦的话，至少也得腌制1小时哦)2.在腌制好的鸡腿上，斜划两刀

　　3.烤盘上铺锡纸(没有也可以不铺)，刷少许油，将切好的土豆片摆放整齐4.将鸡腿放在土豆片上，刷一层蜜汁烤肉酱，撒少许黑胡椒粉

　　5.烤箱250摄氏度，先烤20分钟。拿出来，翻面，

　　再刷一层烤肉酱，

　　继续烤25分钟即可